Blogs

Het artikel onderzoekt het verschil tussen time management en energiemanagement en benadrukt dat beide essentieel zijn voor duurzame prestaties. Waar time management focust op het efficiënt indelen van je tijd, richt energiemanagement zich op het optimaal benutten van je fysieke, mentale en emotionele energie. Belangrijke inzichten: Draaglast vs. draagkracht: Het gaat niet alleen om wat…

Het artikel belicht hoe NLP Coaching (Neuro-Linguïstisch Programmeren) mensen ondersteunt in het omzetten van hun innerlijke potentieel naar concrete prestaties. NLP helpt bij het herkennen en doorbreken van belemmerende overtuigingen, het versterken van zelfvertrouwen en het verbeteren van communicatievaardigheden. Belangrijke thema’s: Van onbewust naar bewust gedrag: NLP maakt patronen zichtbaar die prestaties in de weg…

Het artikel beschrijft hoe online coaching tijdens de coronapandemie een waardevolle oplossing bood voor mensen die behoefte hadden aan begeleiding, maar fysieke sessies niet mogelijk waren. Door gebruik te maken van videobellen, e-mailcoaching en telefonische gesprekken, bleef persoonlijke ondersteuning toegankelijk en effectief. Belangrijke punten: Flexibiliteit: Cliënten konden kiezen tussen verschillende vormen van online contact, afhankelijk…

In dit interview vertelt coach Fred van Damme hoe hij Apollo Coaching software inzet in zijn praktijk. De software biedt een gebruiksvriendelijke digitale omgeving waarin cliënten hun voortgang kunnen volgen, opdrachten ontvangen en veilig communiceren met hun coach. Belangrijke inzichten: Cliënt-login: Maakt het mogelijk voor cliënten om zelfstandig aan de slag te gaan en hun…

Dit artikel vormt de introductie op een reeks over persoonlijke productiviteit. Het legt uit hoe onze hersenen beperkt zijn in het vasthouden van informatie en waarom het belangrijk is om externe systemen te gebruiken — zoals een agenda of to-do lijst — om mentale ruimte te creëren. Belangrijke inzichten: Getting Things Done (GTD) van David…

Het artikel legt uit waarom het cruciaal is om onderscheid te maken tussen belangrijke en urgente taken. Veel mensen raken overbelast omdat ze reageren op alles wat dringend lijkt, terwijl ze structureel te weinig tijd besteden aan wat er werkelijk toe doet — zoals rust, ontwikkeling en relaties. Belangrijke inzichten: De Eisenhower-matrix helpt bij het…

Het artikel onderzoekt de relatie tussen perfectionisme en productiviteit, en laat zien hoe streven naar perfectie vaak leidt tot overbelasting en inefficiëntie. Aan de hand van het Pareto-principe (80/20-regel) wordt uitgelegd dat 80% van het resultaat vaak voortkomt uit 20% van de inspanning — en dat perfectionisten juist geneigd zijn om te blijven schaven aan…

Het artikel legt uit hoe het Eisenhower kwadrant helpt bij het maken van betere keuzes in je dagelijkse taken. Door onderscheid te maken tussen wat urgent is en wat belangrijk, krijg je meer grip op je tijd en energie. Belangrijke inzichten: Het kwadrant bestaat uit vier velden: Doen, Plannen, Delegeren en Elimineren. Urgente taken eisen…

Het artikel biedt praktische handvatten om de dagelijkse stroom aan informatie, taken en prikkels beter te beheren. Door elementen uit Getting Things Done (GTD) van David Allen toe te passen, ontstaat er meer rust, overzicht en regie. Belangrijke inzichten: Digitale bakjes helpen om informatie tijdelijk te parkeren zonder het te vergeten. Wekelijkse review is essentieel…

Het artikel onderzoekt hoe loopbaancoaching een waardevolle rol speelt in het herstelproces na een burn-out. Het benadrukt dat burn-out niet alleen voortkomt uit werkdruk, maar ook uit persoonlijke overtuigingen, prestatiedrang en maatschappelijke verwachtingen. Belangrijke inzichten: Herstel vraagt rust én reflectie: Coaching helpt om patronen te herkennen en los te laten. Loopbaankeuzes herijken: Wat past écht…